عسل المانوكا: من التحلية إلى العلاج كل ما تحتاج معرفته لتعزيز صحة الجسم وتحقيق أكبر استفادة من أفضل أنواع العسل الفاخر الموجود حول العالم، بالإضافة إلى فوائده الصحية المميزة التي جعلت منه منتج طبيعي ذات أهمية كبيرة لخصائصه المضادة للبكتيريا وقدرته على مقاومة الأمراض لذا سوف نتعرف على طريقة استخدامه وأهم فوائده الصحية.

طريقة استخدام عسل المانوكا في الروتين اليومي

لتحقيق أكبر استفادة من كل العناصر الغذائية الموجودة في عسل المانوكا للوقاية من الأمراض وتحسين الصحة العامة للجسم وتعزيز المناعة يمكن استخدامه بأكثر من طريقة ألا وهي:

• استخدامه على الريق: تناول العسل في الصباح الباكر قبل الإفطار من أهم الطرق الفعالة التي تعزز مناعة الجسم وتحفز من عملية الهضم على مدار اليوم، مع تجديد النشاط وامداد الجسم بالطاقة.

• دهان موضعي على البشرة:  يستخدم قناع مرطب لترطيب البشرة وعلاج حب الشباب بوضع طبقة بسيطة من عسل المانوكا ويترك لمدة 20 دقيقة.

• يضاف الى وجبة الإفطار: حيث يوضع على الشوفان أو الزبادي أو الفواكه حيث يساهم ذلك في تعزيز امتصاص العناصر الطبيعية من الوجبة التي يتم تناولها.

• يستخدم كمشروب: حيث يمكن مزج ملعقة من عسل المانوكا مع ماء دافئ وعصير ليمون ويمكن تناوله بعد التمارين الرياضية.

• وجبة خفيفة: يمكن مزجه مع المكسرات او الحبوب كوجبة مغذية تزيد من الطاقة ويمكن استخدام شوكولاته عسل مانوكا.

• غسول فم طبيعي: يستخدم العسل هنا لاحتوائه على مضادات البكتيريا و محاربة التهابات اللثة، حيث يمكن خلط نصف كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل واستخدامه غسول للفم لمدة 30 ثانية سوف يحسن من رائحة النفس ويقضي على البكتيريا.

كيفية استخدام عسل المانوكا للبشرة والشعر

يبحث الكثير من الأشخاص حول طريقة طبيعية وآمنه بها يمكن الحفاظ على البشرة والشعر والعناية بهم، ولهذا يعد عسل المانوكا من أهم أنواع الحلول حيث يمكن استخدامه في هذا الروتين كالآتي:

• ترطيب البشرة: يمنح عسل المانوكا ترطيب طبيعي للبشرة حيث يمكن وضعه عليها ثم بعد ذلك يشطف بالماء الفاتر لزيادة نضارتها واشراقتها.

• تقوية بصيلات الشعر: يمكن إضافة عسل الملكه مع زيت الزيتون ثم تدليك فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة، وهذه من أفضل الوصفات لتغذية الشعر وتقويته.

فوائد عسل المانوكا العلاجية؟

يتمتع عسل المانوكا بالعديد من الخصائص الطبيعية التي تجعله من أفضل أنواع العسل حول العالم لمحتواه الغذائي الرائع، بالإضافة إلى المواد والعناصر الغذائية الموجودة في محتواه مثل الفيتامينات والحديد والكالسيوم، لذا كان له فوائد علاجية مذهلة ومنها:

• علاج مشاكل الجهاز الهضمي: مساعد عسل المانوكا في منع نمو البكتيريا الضارة داخل الأمعاء، مع زيادة نمو البكتيريا النافعة كما أنه يقلل من ارتجاع الحمض المريئي وعلاج الإمساك.

• علاج مشاكل البشرة: يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة نضارة البشرة، بالإضافة إلى كونه مضاد للشيخوخة المبكرة ويقي البشرة من الالتهابات وحب الشباب.

• علاج اللثة والأسنان: يتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا وبالتالي يمنع تراكم البكتيريا داخل اللثة، كما يخفف من نزيف اللثة وتقليل الالتهابات.

• تسريع شفاء الجروح والحروق: حيث يساعد في تسريع التئام الجروح لأنه يحتوي على عناصر غذائية هامة ومضادات للأكسدة تعمل على تجديد الجلد سريعا، كما يحمي من العدوى والالتهابات.

فوائد المانوكا لصحة الاطفال

يمتلك عسل المانوكا قوة شفائية للكبار والصغار ولكن يستخدم للأطفال فوق سن عام، حيث يمنح الطفل فوائد صحية مذهلة ألا وهي:

• يساعد في نمو الطفل بشكل طبيعي.

• يستخدم كمكمل غذائي طبيعي للأطفال.

• يقوي المناعة لمحاربة الفيروسات والأمراض المزمنة.

• الوقاية من نزلات البرد وتقليل التهابات الحلق.

• يستخدم كمضاد حيوي طبيعي يقوم بمحاربة البكتيريا الضارة التي تسبب العديد من الأمراض.

• يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي حيث يمكن استخدام شوكولاته عسل مانوكا صغير، ولكن بعد استشارة الطبيب لأخذ الجرعة المناسبة من عسل المانوكا لتجنب أضرار العسل على المدى البعيد.

• علاج تقرحات الفم حيث باستخدام كمية صغيرة من العسل على القرح والجروح أو الخدوش يساعد في التئامها سريعا.

القيمة الغذائية لعسل المانوكا

ينفرد عسل المانوكا عن باقي الأنواع الأخرى بمجموعة من الخصائص وذلك بعيدا عن طعمه المميز وشكله الذي يختلف كثيرا عن أنواع العسل الأخرى إلا أن عسل المانوكا له خصائص علاجية تساعد في علاج مشاكل صحية عديدة مثل احتوائه على مادة الميثيل جليوكسال MGO، وكلما زاد تركيز هذه المادة زادت قيمتها الغذائية زادت قوته فعاليته في التأثير على محاربة البكتيريا والفيروسات.

يحتوي أيضا على مادة الليبتوسبرين الذي يلعب دور رئيسي في سرعة الشفاء والتئام الجروح، والجدير بالذكر أنه يحتوي مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين ب وحمض البانتوثينيك ومجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والفسفور والبوتاسيوم.

محاذير الإفراط في استخدام عسل المانوكا

الإفراط في استخدام عسل المانوكا قد يتسبب في العديد من المشاكل الصحية ألا وهي:

• زيادة الوزن حيث ينصح باستخدام ملعقة إلى ملعقتين يوميا من عسل المانوكا لأنه يحتوي على سكر قد يسبب في زيادة الوزن.

• يسبب رد فعل تحسسي لبعض الاشخاص التي تعاني من الحساسية تجاه العسل أو أحد مكوناته.

اسئلة شائعة

كم ملعقه يمكن تناولها على مدار اليوم من عسل المانوكا؟

ينصح بتناول ملعقة إلى ملعقتين يوميا على حسب الحاجة ويفضل عدم الإفراط في تناوله.

هل يؤخذ عسل المانوكا على الريق؟

نعم؛ يفضل تناول عسل المانوكا في الصباح الباكر فذلك تساعد كثيرا في عملية امتصاص العناصر الغذائيه وتقويه المناعة.

الوصف

عسل المانوكا من التحلية إلى العلاج كل ما تحتاج معرفته لكي تصبح خطوة سهلة وصحية نحو تعزيز الصحة العامة والاستفادة من كل العناصر الغذائية والوقاية من الأمراض وعلاج المشكلات الصحية المختلفة.